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家长怎么练孩子的专注力?

专注力 2020-06-10 17:24:36 211 0 | 文章出自:感统百科网

对于“家长怎么练孩子的专注力?”我们先来看看家长们都怎么说:

1.各位家长,你们都是如何培养孩子专注力的?不知道各位家里的孩子是不是跟我的一样,吃饭老是东张西望,做作业老抠手,大家有什么办法可以培养孩子的专注力?

2.为什么我儿子上课总是注意力不集中?写作业永远拖拖拉拉,一会儿要喝水,一会儿又要上厕所,整天心不在焉,丢三落四,一看书就头疼,玩起游戏,看起动画片倒精神百倍!叫都叫不动!要怎么样才能训练孩子的专注力。

3.孩子上课时一刻不得闲,经常手脚动个不停,坐不住,自习课上其他同学都在座位上写作业,只有明明到处走动,不然就是嘴巴动个不停,没办法专心进行一个活动。老师一开口,他也急着插话,对于老师交代事情,总是没有听到。

家长怎么练孩子的专注力?

看完这些家长说的,接着感统百科网再来说说“家长怎么练孩子的专注力?”

什么是孩子的专注力?

专注力就是我们常说的注意力,对孩子来说,是指他们能把视觉、听觉、触觉等感官集中在某一事物上,达到认识该事物的目的。

孩子的专注力可以保持多长时间?

2岁:7分钟

3岁:9分钟

4岁:12分钟

5-6岁:14分钟

7-10岁:20分钟

10-12岁:25分钟

13岁以上:30分钟

那么有没有什么好方法,可以让孩子更有专注力呢?感统百科网在这里给您几个训练孩子专注力方法方式

1.第一时间就要有回应

学习不够专注的孩子,有些是因为长久以来他们已经习惯选择性的接收讯息:想听的话就会有反应,不想听的话就充耳不闻、或当做没听到。这类型的孩子,常让大人们呼唤好多次,却无声无息假装没听到,或是回答语气显得不耐烦,或是不情不愿的姗姗来迟。

所以我们在改善孩子的学习专注力之前,得先改正他们这些回应他人的习惯,训练孩子在他人说话的第一时间就要有反应 

当我们请孩子协助做事、写功课时,孩子应该在第一时间内应声或表达他的需求。如果叫了好多次都没有回应,就要请他到面前来,明确指出我们刚才呼唤的次数,询问他没听到的理由。如果孩子的理由有道理,也要教他怎样有礼貌的表达歉意;若是孩子说不出理由,那么就必须让他对自己这种轻忽的态度深切反省,并让他重新再一次练习:爸妈在远方呼唤,他必须在第一时间回应。 

教孩子回应他人时要态度和善、没有借口,这样多练习几次,并持续一段时间后,孩子就会知道大人是认真的,他们也会以认真态度来修正自己选择性接收讯息的问题。 

2.眼神要注视着说话者

指出孩子“选择性接收讯息”的问题还不够,还要将话送进他们的耳朵里、将讯息完整传达到他们心里,孩子才会真正愿意动起来。 

从眼神的专注来要求,是很好的开始。当别人在说话时,应该要求孩子眼神必须专心注视着对方,这是一种礼貌,也是一种专注力的表现。学习不够专注的孩子,在和他们说话时,他们的眼神总是左顾右盼、或是不住的把玩着手上的东西;看似安静有在倾听,其实他们的脑袋正在神游四海。 

在开始上课前,我们都会要求孩子们专注看着讲台方向;上课进行中,也会随时观看着孩子的眼睛焦点落向何处,把一个又一个眼神涣散的孩子唤回来。虽然这样的过程很辛苦,但把时间轴拉长来看,会发现他们在学习专注力上是有明显的进步。 

我们也建议爸妈在和孩子对话时,应该偶尔要反问孩子:“刚才爸爸妈妈说了什么?”如果孩子回答得出来,代表他是专注的,亲子间的对话是有传达力;反之,若孩子回答不出任何话语,代表刚才的对话,可能只是大人们自顾自的讲得开心罢了。 

其次,也应该要求孩子不能在对话过程中,只用“嗯”或点头的方式,来回答和大人的谈话。当孩子只会用“嗯”或点头方式来回答,长久下来他们就会变成被动接收讯息的角色,原本该他们自己要做的事情,全变成了大人逼他们在做的规定。孩子能说出内心想法,亲子之间彼此有意见交流,才算是真正的沟通。 

3.训练肢体动作敏捷度

有些学习不够专注的孩子,也可以发现到他们的动作十分缓慢,做事慢吞吞,总是显得无精打采。 

身体的行动,可以带动思考的运转,所以也要从孩子动作的敏捷度开始要求起。例如,叫了老半天,孩子才慢吞吞的晃过来,这时我就会让孩子退回原处,请他快速的走过来;一次不行,再练习一次;不够快,就再多走几遍。通常走到第三、四次时,孩子就会认真的当一回事。当他走过来时,动作敏捷、移动快速,聆听话语时眼神专注,就可以感受到他整个人都全神贯注了起来。 

另外,也可从生活作息的速度感来要求。请孩子在时间内,安静、敏捷的转换各种情境,例如:“请在十秒钟内,把语言课本收起来、数学课本拿出来,开始!”、“十秒钟,把桌上的东西收干净,用最有气质的微笑看着老师。”经过一次又一次的练习,会发现孩子的速度加快了,动作也敏捷许多;同时,他们也重建了规律生活的作息,知道物品该如何分类与摆放,如何更有效率的把自己的生活管理好。

4.避免分心文化的影响

现代的孩子比起父母那一代,遇到更严峻的挑战是:他们处于3C产品泛滥的年代,容易造成人际关系的崩离,以及“数位分心症”的默许。例如,原本该是温馨一家人用餐时间,耳朵边尽是吵杂的电视节目;原本该是人与人直接面对面的互动,爸妈却是边滑手机、平板电脑,边和他们说话;明明写着功课,心里却挂念着微博上的讯息、刚才的电玩又破了几关? 

我们更应该谨慎评估这些3C产品对孩子学习的影响,认真规范孩子使用的时机。别从小就养成容易一心多用的孩子,因为他们很难愿意静下心来,仔细聆听别人说了什么。吃饭时,就专心的吃饭;该玩耍时,就要用心的玩耍;该认真读书时,就该收起心来专注而投入。 

先从教孩子“一次做好一件事情”开始,让他们感受到“专心能事半功倍,缩短投注时间”的效益,一次又一次赞美并肯定他们的效率,相信孩子也会感受到自己的进步。

进步,就藏在细节里;孩子的学习专注力,其实也就藏在大人们对于孩子生活细节的要求里!

由此可见,年龄越小,专注能力越弱,试图要求一个3岁的孩子能够专注一件事情15分钟那是不科学的。


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