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对付孩子拖延症最牛的方法

磨蹭拖拉 2020-04-13 19:31:46 264 0 | 文章出自:感统百科网
起床,起床,快起来!去洗脸去刷牙,记得梳头!有没有在听啊?会热吗?会冷吗?你就这样穿着出门吗?到底有没有在听我说话?离电视远点,开小声点,吃饭别玩手机!今晚不准玩电脑!……”孩子与大人一样,每日生活在催促之中,如今无论哪国的妈妈,都在每天催起床、催吃饭、催出门、催学习……
曾几何时父母叮嘱孩子的口头禅是“慢慢走,小心跌倒”“慢慢吃,小心噎着”,现在孩子听到最多的是“快点吃饭”“快点做作业”“快点弹琴”“快点睡觉”,甚至“快点玩”。
可更让人扎心的是,我们催得如此心力交瘁,孩子却仍是“皇帝不急太监急”。磨蹭似乎成了每个儿童的标配。其症结就在于孩子更易于寻求“即时享受”,把此刻的轻松有趣放在了完成更困难的任务之前。
其实孩子若不经训练并没有时间管理能力,玩得高兴就感觉时光飞逝,做着不喜欢的事就度日如年,训练孩子的元认知控制包括时间控制和情绪控制等对于孩子早期发育至关重要。
除了教授孩子时间管理元认知控制外,正视孩子的心理需求,尊重孩子的内在节奏也至关重要。
孩子在浴缸中玩耍,在餐桌上与食物消磨时间,对着天空的云朵发呆,无拘无束地抓小昆虫,看蜘蛛结网……
孩子没有在浪费时间,他们正在体验这个世界,这些在家长看来也许无聊幼稚的事情,正是孩子生活的乐趣。

总之,只要相信孩子有能力掌控自己的生活,教授他们用正确的方法管理自己的时间,放手让孩子试错、爬起,所谓的拖延症也就不难对付了。

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01.设定时间限制

家长可以通过数数字,帮助孩子更好地建立时间观念。

比如洗手的时候,从1数到10然后关水龙头。也可以用时钟告诉孩子,当长指针知道数字几的时候,就是洗澡时间了,再指到几的时候,就是睡觉时间了;或者家里买一个小的沙漏,和孩子约定,等沙漏完之后,我们就关灯睡觉。

02.制定规律的作息表

家长可以利用可爱的日历,帮助孩子规划日常活动 ,在此过程中,可以先教孩子“早上,中午,下午,晚上” 等时间名词,然后再和孩子一起讨论,早上、中午、下午、晚上都要做些什么?
通过这样的方式,帮助孩子规律作息,形成良好的时间观念。

03.DIY活动记录

和孩子一起回顾时间安排,让孩子画出或写下自己每天日常学习生活所花的时间,也是个不错的选择。

04.让生活琐事变得有趣

有些孩子在做某件事上拖拖拉拉,不是因为它真的缺乏行动力,而是因为它觉得这件事并不有趣,所以心理上存在抵触情绪。
家长们可以试着将孩子抵触的日常琐事变得有趣,帮助孩子战胜拖延症。比如,帮助低年龄段孩子起床时,可以将闹钟的声音设置成大自然或小动物的声音;等孩子睁开眼睛,可以告诉孩子“小鸟起床啦,鸟妈妈给小鸟准备了好多好吃的毛毛虫。” 

05.设定孩子心爱的目标

在职场上,时间管理有时候更像是一种目标管理,如果你知道接下来要去哪里,你便能够更好地分配现有的时间,提高效率。
其实对于孩子来说也是如此,家长们可以试着和孩子一起设定一个他感兴趣的目标。
比如,告诉孩子,做完作业就可以一起去看一集动画;如果能连续五天早起早睡,就能获得一次郊游的机会等等。

06.玩一个“时间银行”的游戏

家长们可以试着和孩子玩一个“时间银行”的游戏,将时间变得具象化。
比如,如果孩子通常起床需要30分钟,那么家长可以告诉孩子,如果能够将时间缩短到15分钟,那么多余的15分钟,就能换取一张时间银行的支票。节省出来的时间,可以让他自由兑换,比如看动画、玩iPad等等。通过这样的方式,让孩子意识到,时间管理与效率的重要性。

07.帮孩子认识时间价值

孩子做事磨蹭很大程度上是因为他还没有时间观念。家长要想办法使孩子认识到时间是世界上最宝贵的财富,可以给孩子讲一些古往今来的成功人士十分珍惜时间的故事,还可以在孩子的卧室里张贴一些名言警句来提醒孩子。

08.多一些鼓励和奖赏

如果父母能经常对孩子说:“你如果再快一点儿就更出色了”,“你现在比过去有进步了”, “你看你做得多快”,“做得真棒,加油啊”,“真好,现在用不着老提醒你了”。
这些真诚的鼓励是能够打动孩子的,孩子为了不让父母失望,下次做事就会有意识地提醒自己快点儿。

09.让磨蹭付出代价

比方说孩子早晨起床后磨磨蹭蹭的,家长不要急,也不要去帮他,可以提醒孩子一下“再不快点可要迟到了”。如果他依然在那里磨磨蹭蹭的,不妨任由他去,不必担心孩子上学会迟到,其实我们恰恰就是要让孩子亲身体验上学迟到的后果。

孩子如果真的迟到了,老师肯定会询问他迟到的原因,孩子挨了批评后,就会认识到磨蹭给自己带来的害处,几次以后孩子自然就会自己加快速度。

10.不能责备打骂

其实,对于孩子做事磨蹭,家长采用发脾气的办法是于事无补的。
比如有的时候孩子做一件事比较慢,这时如果家长在一旁火冒三丈,孩子便会越发不知所措,做事的速度反而变得更慢了。


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