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孩子脾气暴躁易怒怎么办?

情绪管理 2020-03-24 14:42:13 65 0 | 文章出自:感统百科网

人们常常喜欢用“熊孩子”来形容调皮捣蛋的孩子,这些孩子大多还不太懂事,在家庭教育方面也没有受到很好的训练。有些熊孩子在遇到不顺心的事情时,很容易出现大吵大闹的行为,他们不管是在家里还是在公共场合,总之有什么情绪都会立即表现在脸上,让家长们头疼不已。

一个人的性格和脾气,与儿童时期的父母引导和经历有非常重要的关系,所以,当发现孩子脾气暴燥易怒的现象时,除了需要调整孩子的饮食结构以外,还需要懂得如何引导孩子的脾气和性格,这些也是孩子成长过程中父母需要持续的一件事情,也是会影响到孩子命运的事情。

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在孩子情绪不好的时候,父母怎么做才能更好的支持到孩子呢?

1.认可孩子的感受和情绪

妈妈看到,你现在很不耐烦,而且有点儿生气。

2.搞清楚孩子为什么这样

你花了时间和精力去思考并解答,本以为可以大功告成,开心的去玩儿了,但是妈妈却告诉你有几道题需要重做一遍,这让你感觉很“挫败”

3.帮助孩子心情好起来

告诉孩子,其实妈妈一直都在关注他的进步,虽然这几题做得不够好,但是另外有几题都做得很好,说明他一直在努力。学习确实是件考验毅力的事情,你需要学着去面对。如果确实状态不佳,可以起身舒展一下肢体,喝杯水,做一下深呼吸。放松以后需要继续把题目修改好。

4.启发孩子自己解决问题

启发孩子思考,这类题目涉及到哪些知识点,如果妈妈不给正确答案,自己可以做到第几步。无论孩子的答案如何,都需要鼓励孩子主动思考的行为。

有什么好的方法能教会孩子疏导自己的情绪呢?

1.学习提升情绪觉察

家长们通常看到孩子表现出不好的情绪,会习惯性地对孩子做出对错的判断。其实,这对孩子的成长是很不利的。在教导孩子情绪管理之前,家长们也要学习提升自己的情绪觉察力。

其中有三个要点需要特别注意:1、看到孩子的状态不要急着去批判对错;2、练习实况转播,也就是描述一下孩子刚刚发生了什么状况;3、实况转播时,不要带上父母个人的情绪。

2.教孩子认识情绪

我们在长大的过程中,从学校的教育中从没有学过如何与情绪做朋友,所有的学习几乎都是通过自己的不断摸索而来的。但是新时代的父母,我们能接触更多关于儿童教育的知识,可以帮助小孩在未来长大的环境中,更容易与他人打成一片,做个快乐的人。

想要教孩子认识情绪,可以借助情绪绘本的工具书,用讲故事的方式将孩子带入颜色妖怪的情境中。有六种不同的颜色,分别代表了六种情绪。一开始,颜色妖怪是五彩的,妖怪把它的情绪都杂糅在一起,所以心情看起来很难过。

怎么办呢?家长可以引导孩子,学会把妖怪身上的颜色进行分类,忧伤、生气、害怕、平静、快乐、爱,这六类情绪分别对应着:蓝色、红色、绿色、黑色、黄色、粉色,把颜色和这些情绪对应起来,分清楚自己在哪些情况下会有这样的情绪,进而引发孩子的共鸣,学会辨别情绪。

3.接纳孩子的情绪

情绪是人对外界情境的本能反应,就像睡不好觉会变得暴躁,而足够的睡眠会让人身体感觉舒坦。人人都有情绪,孩子也一样。家长接纳了孩子的情绪,就是教导孩子知道有情绪反应都是正常的。

能接纳自己的情绪,才不会压抑情绪,也不会不懂得如何表达和处理情绪。孩子们不懂大道理,但他们都把父母的言传身教当成真理一样来学习。

4.让孩子正确表达情绪

有些孩子在情绪激动的时候不懂得控制自己,只能通过最原始的苦恼和喊叫来表示自己的不满或需求。孩子从出生都学会说话都是一个过程,同样,情绪的表达也需要通过练习来提升的。

孩子的词汇量不像大人般丰富,因此要通过不同的表达方式来让孩子们顺利将情绪表达出来。

1、言语表达

表达情绪的一种很好的句式是:当什么事情发生/对方做了什么事情,让我感到……(情绪/感受)。最后可以再加上你希望解决的需求或问题。从情绪的表达,到问题的解决,是一种很理性的说词,但对于孩子来讲可能表达起来逻辑性没有那么清晰。不过,父母可以先践行起来,在耳濡目染中也会对孩子起到教育作用。

2、借助工具表达

不能用语言很好地表达情绪,可以试着让孩子通过画画、用游戏来宣泄情绪,这样就可以用第三人称的方式讲述自己身上的故事和感受,避免了要承受应有和不应有的批评和指责。

3.教孩子管理情绪

管理情绪是更高级也更难的一步,很多大人都管理不好自己的情绪,所以在教导孩子上显而易见难度会更大,而管理情绪又十分必要。

如果孩子经常情绪失控,除了让孩子学会快速奏效的方法,如转移注意力等及时补救。但想要从根源上解决,还是要带领孩子学会认识情绪和表达情绪。

儿童对自己情绪的认知和掌控是一个漫长的过程,每次的情绪体验都会成为他成长的机会,孩子的情绪属于他自己的管理范畴,大人不应该为此负责,不要因为孩子不高兴了就觉得自己很失败。

我们能做的,就是了解孩子行为背后的情绪,并且接纳这种情绪,教会孩子正确的表达情绪。慢慢的,孩子碰到挫折就不会大喊大叫哭闹不止,而是尝试和父母表达感受,并且寻求帮助。只有这样,孩子才会变得通情达理,从容不迫。


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