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感统课的秘密:前庭平衡觉训练

感统 2020-03-17 15:09:32 74 0 | 文章出自:感统百科网

 

前庭平衡觉在胚胎早期即已出现,所以出生不久的孩子,即使在半睡时也知道抱他的人停止走动了。
 
这就是神奇的「前庭平衡觉」!

 

前庭平衡觉对孩子来说非常重要,是掌握身体运动与平衡的感觉。

 

 其主要功能包括 :
 
• 对运动发展,平衡感及肢体动作有着重要的作用;

• 大脑功能的门槛,司管接收面部正前方视、听、嗅、味、触等信息,并将信息加工,过滤后传入大脑;

• 对保持大脑皮层的觉醒状态至关重要,所以前庭觉受损会同时影响情绪、认知及语言功能,会出现注意力涣散、学习障碍等。

 孩子前庭平衡觉失调就会:

• 经常过于兴奋,到处跑满地打滚;
• 出现丢字、漏字、跳行;
• 语言发展迟缓,语言表达困难;
• 注意力不集中不专心,爱做小动作;
• 喜欢旋转,但久转不晕或一转就晕;
• 总是跌倒或碰倒东西,但都不是出自孩子自愿。

 

那么,要如何帮助孩子进行前庭平衡觉训练?

 

其实,一点都不难!

通过一些简单的运动,尽早给予前庭平衡觉多种不同程度却充足的刺激,如旋转、摇晃、平衡、跳跃等,就能预防和改善孩子的前庭平衡觉失调。


旋转运动

 

孩子们喜欢不停地转圈,直到把自己转晕了,觉得很好玩,其实这就是属于前庭平衡觉的一种训练。
 
当孩子头部以颈部为支点,做各个方向、角度的旋转运动时,前庭觉得到刺激和按摩,从而帮助前庭神经发育成熟。
 
在感统训练中,人体大陀螺、旋转圆桶、旋转木马、旋转椅子等都是训练前庭平衡的项目。

 

 大陀螺

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让孩子盘腿坐在大陀螺内,由家长或老师通过摆动大陀螺进行旋转,或者是让孩子盘腿坐在大陀螺中,孩子靠扭动自己的身体使大陀螺旋转起来。
 
 原地转圈

 

让孩子身体站直,在原地向同一方向转圈,可按照顺时针或逆时针方向进行旋转。


摇晃运动


孩子坐摇摇车,往往乐此不疲,也因为在晃的过程中,他训练了前庭平衡觉。
 
通过对孩子进行适度地将摇晃的感觉输入,可以促使其前庭系统正常化。
 
在感统训练中,采取腹卧位、仰卧位、侧卧位、头脚颠倒等体位进行千秋、吊床等都是训练前庭平衡的项目。
 
 吊缆

 

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让孩子轻松随意地仰躺在网缆中,老师或家长协助做前后左右方位的旋转摇晃摆动。


平衡运动

 

很多孩子在户外时,就很喜欢走到马路牙上张开双臂走一走,这常被家长忽视的运动,恰恰也是一种训练孩子前庭平衡觉的方式。
 
在感统训练中,经常通过走平衡木、平衡板、平衡脚踏车、跳跳球、骑大马等训练前庭平衡觉。
 
 独脚凳

 

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让孩子用手扶住独脚凳,坐在上面,双手叉腰,抬起左脚或右脚,保持身体平衡,也可以让孩子闭眼抬起左脚或右脚。
 
 单脚站立

 

身体站直,双手侧平举,单脚站立,另一只脚抬高,与地面距离不低于10厘米。要求手伸直,脚尽量抬高,身体保持不晃动。


跳跃运动

 

弹跳运动是上下性质的直线加速运动,对前庭觉有一定的刺激作用。
 
在感统训练中,经常通过让孩子蹦床、翻滚、垫上运动、袋鼠跳等训练前庭平衡觉。
 
 蹦床

让孩子自由地在蹦床上跳跃,也可以与老师或者家长抛接球。另外,也可以指定跳跃高度,让孩子尽量跳高。
 
 跳跳球

 

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让孩子双脚踩实跳板并夹紧圆球,同时用力向地面踩下,借助球的反弹力量把身体弹起来,身体保持直立,抬头挺胸。


加速度运动

 

通过大滑板、溜冰、接投球等带来速度、位置、距离感觉变化的的运动训练前庭平衡觉。
 
 大滑板

 

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让孩子的身体俯卧在滑板上,以腹部为中心,手向两侧伸平,头颈部抬高。两脚向后伸直并拢,身体呈飞机起飞状,用手抓住滑梯的两侧用力往后拉,借助反弹力向前滑行。
 
大滑板是训练前庭平衡的必备器材,由大滑梯的高处向下滑行,这对前庭系统的刺激较强烈,亦可以促进抗重力反应。


姿势反应运动

 

通过踩脚踏车、三级跳、爬行等训练激发姿势反射,加强前庭器官的稳定性,从而改善平衡功能。
 
 平衡脚踏车


孩子脚踩低的踏板,手伸直,双手握住把柄,保持身体平衡,用脚的力量踩踏,向前或向后移动。

 

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