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专注力为什么这么重要?如何提高孩子的专注能力

专注力 2020-03-17 14:14:49 67 0 | 文章出自:感统百科网

 

你注意到孩子最近的做作业时间比较长,但是期中考试成绩却没有上涨反而跌落了。

在家长会后,老师主动地跟你说,孩子上课不认真听课,学习效率很低下。

他还有很多小毛病,不喜欢和别人交流,胆子小,各种疑难杂症怎么解决?当父母也太难了!


专注力为什么这么重要?

 

我们都知道,专注可以让孩子的学习效率更高,但其实专注力的作用不仅如此。大脑是一个很复杂的系统,管理学业成绩和情感反馈的区域息息相关,当孩子的专注力不足时,他们可能在其它方面都存在问题!

 

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比如,对于我们的大脑来说,在信息接收过程中,过滤信息和筛选信息的额叶和基底核,同时还参与记忆、情感和奖励学习等高级认知功能。
 
专注力不足,实际上是侧面反映了大脑的发展水平不足。

 

为什么抓住专注力的训练时期这么重要?

 

我们常常担心的分神问题,往往出现在以下两个场景:一是孩子学习的时候,专注不够深入;二是被东西打断以后,分神时间过长,导致重新调整好学习状态需要耗费过长时间。
 
注意力不集中会影响到工作、学习,以及甚至人际关系方面的等等问题。更可怕的是,在一生中,这种能力基本上在幼年时期就决定了。

 

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根据一项研究显示,注意力发展的关键期在4-12岁期间,能发展到什么程度,主要和先天因素(包括基因和胎儿营养等)和这个期间的教育训练有关。

从基因和后天教育两方面的因素来看,儿童时期专注力的表现基本上决定了成年时期该能力的水平,也基本上决定了学力发展水平。

因此,家庭教育对孩子专注力的培养和重视极为关键。
 

如何提高孩子的专注能力?

 

1.提供一个良好的专注力环境 

为什么要确保环境有利于孩子的学习?

因为孩子还很小,为了抵抗环境当中的诱惑,每个人都必须付出一定的意志力。


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心理学家 Baumeister 亲自领导过一个著名的实验证明了这一点。
 
他准备了一个房间,里头有烤的香喷喷的饼干和萝卜。他要求饼干组可以吃饼干,萝卜组只能吃萝卜,然后他们带两组人员去做题。面对无解的题,饼干组坚持做了20分钟的题,萝卜组只坚持了8分钟。


意志力就在面对诱惑时消耗掉了。
 
因此,帮助孩子尽量避免诱惑,能够减少他们的意志力损耗。
 
2. 进行专注力训练
 
专注力是可以提高的、而且必须要在黄金期提高。
 
在孩子的专注力训练当中,孩子会按老师要求做动作、跳羊角球、拍皮球…在这种活动中,老师们通过针对孩子能力,设定不同训练目标,给孩子下目标做任务,在游戏中提升孩子的能力。
 
比如大滑板、趴地推球等运动,既针对性的锻炼孩子的平衡能力和肌肉控制,同时也能刺激到脑部过滤功能和平衡功能,因此孩子在学习时可以保持专注力。

  


舒尔特方格、迷宫、找不同等也是常见的专注力训练方法,家长们也可以在家里常给孩子们做起来。

 

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同时,专业有效的儿童感统运动方案是因人而异,因阶段而异。
 
经过教育、心理和生理三方信息整合的专业测评后,根据孩子身体能力发展水平和心理状态等设定方案并定期调整,孩子的专注力训练才会精准有效。

 

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