首页 注意力正文

注意力集中训练的方法,注意力集中训练游戏

注意力 2020-03-12 15:46:39 131 0 | 文章出自:感统百科网

 

能集中注意力是做好一切事情的基础,一个注意力集中的人,无论是在学习新知还是在生活中,都会闪耀着迷人的光芒。但学习工作中注意力不集中总是难免的,甚至很多时候越是想学习,却越发现无法集中注意力。今天多特儿童专注力就给大家分享一下

 

注意力集中训练的方法有哪些?

 

1、视觉注意力训练  

 

       让孩子看一些照片或动物图片,并且提出一些问题。比如给孩子看一张照片,让他说说照里都有什么人,几个男的、几个女的、几个大人、几个小孩儿、他们每个人都在干什么、手里拿的是什么等等。再比如让孩子观察桌子上的水果,然后让他说出它们的名称、颜色等等,不过让孩子观察的东西要不断的变换,不然孩子就会感到没兴趣了。  

image.png

2、听觉注意力训练  

 

       给孩子讲故事,事先说好了,故事讲完了之后要提出问题让他回答,如果能够在讲故事之前就把要问他的问题提前告诉他(假如这些问题能够引起他的兴趣),相信效果会更好。这就好比我们听老师讲课一样,如果事先做好了预习,找出了自己有疑问的地方,在听讲时就会特别心,因为是带着要寻找答案的愿望去听的。当然这样做,一开始孩子可能会只顾找答案而忽略了其他内容,不过训练的次数多了,提的问题也增多了,这样孩子就会把注意力放在整个故事上了。

 

3、动作注意力训练  

 

       就是通过让孩子完成特定的动作来达到训练注意力的目的。比如教他做一些体操动作、舞蹈动作或一些游戏动作,都能达到这种效果。可以进行“请你跟我这样做”这个游戏,大家围一个圈,前一个人做什么动作,紧挨着他的人就学着做这个动作,第三个人又学第二个人的动作,以此类推,谁要是跟不上就要罚唱歌,可以让小朋友们一起来做这个游戏,也可以全家人一起来做。 

 

4、混合型注意力训练  

 

       实际上就是把眼睛看、耳朵听和做动作结合起来,既训练了视觉和听觉,又训练了动作,这种混合型注意力的训练难度大,注意力稍不集中就可能乱套,所以做这种类型训练要从最简单的动作开始,不能操之过急,可以边说边示范给孩子看,让孩子跟着做,比如说出一种物品的名称,让孩子把它指出来等。

 

注意力集中训练游戏

 

1、静止乒乓球训练(3~8岁)

 

       让孩子将乒乓球拍保持水平状态,把乒乓球至于球拍中央,保持球拍平稳,球不落地,若球有滚动,孩子可以微调球拍。家长在一旁用秒表记录球保持平稳的时间,球一旦落地,重新计时。

 image.png

2、乒乓球动态训练(3~8岁)

 

       地上画一条直线,让孩子将搁着乒乓球的球拍平端于胸前,沿所画的路线前进,每次训练10分钟。

 

3、挑棒游戏(3~8岁)

 

       给孩子提供一堆细棒,让孩子试试在不触动其他棒的情况下,可以挑走多少根棒。

 

4、走迷宫(3~12岁)

 

       给孩子找一些迷宫图(网上或幼儿画报上都有)让孩子拿着铅笔,画出走出的路线。

 

5、听指令夹弹珠(5~8岁)

 

       这个方法可以训练孩子的专注力和耐心,但是对孩子手劲要求有点高,所以只适合大一些的孩子。

 

       我们需要准备两个碗,各种颜色的玻璃弹珠,一双筷子,和秒表。

 

       先把所有弹珠放入一只碗内。需要孩子快速用筷子把弹珠夹到另一个碗里。

 

       家长可以提前准备好指令语,用形象生动的语言不时更换指令,比如把红色弹珠比喻成西红柿,把绿色弹珠比喻成绿宝石。观察孩子。对指令的配合度,同时也培养了孩子的想象力。

 

       这个游戏除了训练孩子听觉动作统合能力外,也是帮助孩子建立倾听态度的一种比较好的训练。孩子的倾听态度和孩子的人际交往能力是密切相关的。

 

6、垫上游戏(1~5岁)

 

       家长们需要准备一张软垫,和一段轻快的音乐。

 

       对于年龄小,还听不懂指令的孩子,可以让孩子躺在软垫上,双臂上举置于脑袋两侧,微屈膝盖。

 

       家长轻轻地握住孩子的脚踝,引导孩子左右翻滚。怎么翻滚呢?就是往左翻时,把孩子的右脚放于左教的左侧,往右翻时,把孩子左脚放于孩子右脚的右侧。

 

       年龄稍大,可以听懂大人指令时,可以让孩子自己做。

 

       训练时,家长可以播放一段轻松明快的音乐,或有节奏的口令。让孩子配合音乐和节奏连续翻滚。

 

       这个游戏适合于孤僻、胆小、脾气暴躁、分心多动,注意力不协调的孩子。

 

7、闭目单脚直立(3~12岁)

 

       最好在开阔,空气畅通的场所进行。

 

       首先,让孩子平躺在地面上,做三次深呼吸。吸气要深,要满,吐气要慢,要均匀。

 

       让孩子的情绪进入一种平静放松的状态。抬头,挺胸,然后慢慢的举起双臂,并保持在侧平举状态。然后情抬右脚或左脚,至小腿的中间位置。以一条腿作为支撑,收紧臀部,保持平衡。家长用秒表计时,记录保持平衡的时间,如果抬起的脚触地,则重新记录。这是对孩子平衡能力的一种训练,要让孩子能控制自己的情绪和行为,必须先让他学会控制自己的身体。

 

8、走直线训练(3~12岁)

 

       训练准备:一根10米左右的长绳,胶带,最好在宽阔的空间进行。

 

       家长在地上拉直长绳,两端用胶带固定住。为了吸引孩子的注意力,提高训练效果,家长还可以在长绳一段放置一样东西,比如玩具。作为孩子视觉的着落点,东西放置的位置,最好跟孩子的视线在同一水平。

 

       然后让孩子站在绳子的另一端,双手侧平举,抬头,挺胸,目光直视前方开始行走,行走时必须脚尖对着脚跟,始终沿着直线前行。熟练了以后,还可以增加难度,比如要求孩子,双手拿碗,书本,也增加了趣味性。能邀请许多小朋友一起参加,比赛谁走得好,谁走得快。

 

       走直线训练对于多动症、注意力障碍都有改善。

 

9、故事接龙(3~12岁)

 

       故事接龙也是有助于增加亲子感情的小游戏。爸爸妈妈可以先讲一个小故事。比如“妈妈今天要讲一个关于妈妈和儿子的小故事。请你仔细听完,然后动动自己的小脑袋,为这个故事加一个结尾。”

 

       通过故事接龙游戏,可以培养孩子的听觉有意注意能力。同时,完成故事接龙需要孩子发挥一定想象能力,家长也可以把一些价值观注入到故事里,这比简单的说教有用多了。

 

       这些训练看似简单,有些却十分辛苦,需要考验孩子的耐力,家长一定要多给孩子鼓励,并长期坚持训练。

 

以上就是“注意力集中训练的方法,注意力集中训练游戏”的全部内容了,如果您想了解更多关于注意力的内容,欢迎收藏我们的网站,我们会为您带来更多更好的内容。