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怎么训练孩子注意力?8个方法让孩子集中注意力

注意力 2020-03-12 15:17:58 65 0 | 文章出自:感统百科网

 

任何事成功的前提都离不开“专注”两个字,在专注地做一件事的时候,人的努力会得到最大化,从而更容易地接近成功。在学习方面也是如此,每一个优秀学生的高分都与付出的时间和精力有关,因此如何让孩子集中注意力是需要处理好的问题。

孩子的注意力经常会被身边的事物吸引,对身边事物好奇的他们往往很难自觉地做到专注,因此采用一些适当的手段帮助孩子训练注意力是很有必要的。


怎么训练孩子注意力


在进行训练之前,一定要让孩子保持一个良好的心理状态,好的心态是训练得以成功的首要因素。如果孩子对整个集中注意力的训练都保持消极态度的话,不但无法继续之后的过程,还会让孩子产生一定的逆反心理,反而不利于做到专注,在这种心境下,之后的努力大多也就白费了。


随后要让孩子养成良好的生活习惯。这里的生活习惯指的是在固定的时间、地点做固定的事,这样可以让孩子形成一种事物与地点匹配的观念,让他们从心底里认为某地某时间做相对应的事情是应该的。长此以往,孩子就会在做这些事情时越来越专注,在之后的生活中,注意力也就能够得到长时间的集中。

另外,家长还能够通过培养孩子广泛稳定的兴趣这种间接方法来训练孩子集中注意力。这种对事不对人的方法能够在孩子的兴趣稳定的同时让他们不由自主地想要坚持一件事。通常能够长期坚持下来的孩子都会在潜移默化中发生改变,即在专注于做一件事的时候自动屏蔽其他不相关的因素。


8个方法让孩子集中注意力


1.学习定量


让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务,改定时为定量。如果孩子能够专心完成,父母要给予一定鼓励(表扬、抚摸、亲吻等),并让他休息5-10分钟。再以同样的方式完成下面的学习。


当孩子能够做得很好时,可逐步延长一次性集中做题的时间。要求孩子在审题的过程中,自己把题目的要求、条件用笔勾出来,以防止走神出错。这些都可加强孩子的自信,让他感觉“我能自觉集中精力做好一件事”。

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2.鼓励孩子培养兴趣


平时多鼓励,不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时,父母切记不要干扰孩子,而是耐心地等他把工作完成。要知道,孩子沉浸于他的兴趣同时,就是在无意中培养自己的注意力呢。

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3.减少唠叨和训斥


要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数,让孩子感觉到他是时间的主人。教孩子学会分配时间,当他在相对短的时间内集中精力做好功课,便有更多的时间做其他事情。孩子学人自己掌控时间,有成功的感觉,做事会更加自信。



4.大声读书


大声读书有利于训练注意力。每天安排一个时间(10-20分钟)让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读,这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中,尽量不读错、不读丢、不读断。他的注意力必须高度集中,把这种训练一直坚持下去。

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5.营造家庭学习环境


营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境。孩子的书桌上,只能放有书本等相应的学习用品,不可摆放玩具、食品;文具要简洁。


孩子们都喜欢颜色鲜艳、图案精美、功能多样的铅笔盒,功能则应该越简单越好,铅笔和橡皮也要造型简单,功能单一,避免孩子把它们当作玩具来玩;孩子的书房也要收拾得简洁明快,幼年的玩具要收起来,不要放在显眼的地方;孩子学习的时候,更不能有电视机、电话等声音干扰;父母也尽可能不在孩子学习时进进出出,大声干扰。


此外,室内的光线也是一个容易被忽视的环节,光线柔和适度有助于孩子集中注意力,为孩子创设安静、整洁的环境。


6.不买过多玩具


在日常生活中,不要给孩子买过多的玩具。我们经常看到这样的情形,家长给孩子买了很多的玩具,可是孩子往往是一会儿玩这个,一会儿玩那个。太多的玩具只会让孩子注意力涣散。


7.一次只做一件事


让孩子一次只做一件事情。人的注意资源是有限的,分配在性质不同的事情上面,会严重消耗注意力的有效性,尤其是孩子的注意力正在发展过程中,同时进行多件事情,会损害注意的有效集中。


所以,哪怕当孩子玩儿玩具的时候,也要关掉电视机;做作业的时候,不要放音乐。


8.自我约束力游戏


跟孩子一起玩儿“自我约束力”的游戏,并把这样的方式贯彻进孩子的生活。你可以有意识的设置一些情境帮助孩子增强多刺激下的自我约束能力,遵循循序渐进的过程。

 

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