首页 注意力正文

小孩注意力不集中怎么办

注意力 2020-03-12 13:55:45 93 0 | 文章出自:感统百科网

 

我们来谈论下家长们问得最多、也最让人头疼的一个问题:孩子注意力不集中该怎么办?

 

家长:

 

怎么提高注意力?

孩子学习注意力老是不集中!但是看电视的时候特别专注!

孩子做事磨磨蹭蹭怎么办?注意力还不集中很容易分心

孩子注意力特别不集中,尤其是在上课学习,写作业时,该怎样锻炼孩子的注意力呢?

孩子有点叛逆特别好动,注意力不集中怎么办?

孩子注意力不集中一般分为三种情况:

 

1.对特定的事专注,对其他事不专注

 

比如,孩子在看电视时,

 

能够眼睛一眨不眨地看几个小时,

 

然而在做其他事时,

 

坚持不到十分钟就烦躁不安。

 

 

2.做事磨磨蹭蹭,容易分心

 

有的孩子做事特别爱磨蹭,

 

一件能够10分钟完成的事,

 

非得磨磨唧唧,磨蹭到半个小时,

 

极其容易受外界环境的干扰。

 

3.性格好动,难以静下心来做事

 

有的孩子天生活泼好动,

 

对任何事情都充满了好奇心,

 

但是在一件事情上停留的注意力过于短暂,

 

不一会儿,又转移到其他事情上去了。

 image.png

注意力不集中的形成原因

 

通常注意力不集中有几方面原因形成:

 

  生理原因——由于孩子大脑发育不完善,神经系统兴奋和抑制过程发展不平衡,故而自制能力差。这是正常的,只要教养得法,随着年龄的增长,绝大多数孩子能做到注意力集中。

 

  病理原因——儿童存在轻微脑组织损害、脑内神经递质代谢异常,另外,有听觉或视觉障碍的孩子也会被误以为充耳不闻,不注意听或视若无睹。这些情况需要得到专科医师指导下的治疗才能改善。

 

  环境原因——许多糖果、含咖啡因的饮料或掺有人工色素、添加剂、防腐剂的食物,会刺激孩子的情绪,影响专心度。此外,孩子的学习环境混乱、嘈杂、干扰过多也会影响孩子的注意力。

 

  心理原因──为了引起他人注意,得到关注,或者为了逃避父母给予的过重的负担,便下意识地通过一些行为来达到目的。

 

注意力不集中的重要表现

 

注意力不集中,即所谓的不专心,是一个在学生中十分普遍的现象,也是最困扰我们家长的重要问题之一。

其表现形式多种多样,归纳一下,主要有:

  1、好动,坐不住。

  2、无精打采,心不在焉,或者想入非非,老走神。

  3、粗心,马虎,差错多。

  4、拖沓,磨蹭。

  5、一心多用,有始无终,学习、做事质量低,效率不高。

  6、严重的可能就是ADD——注意力失调症,或者是感觉统合失调症。

  需要提醒的是,如果孩子的注意力不集中情况不是很严重的话,家长不要轻易对孩子说他患有什么病。否则,处置不当可能会造成更多的负面影响。

  容易分心:不能专心做一件事,注意力很难集中,做事常有始无终。

  学习困难:上课不专心听讲,易走神,学习成绩不稳定,健忘、厌学,作业、考试中经常因马虎大意而出错。

  活动过多:在任何场合下都无法安静,手脚不停或不断插嘴、干扰大人的活动,平时走路急促,经常无目的乱闯乱跑,不听劝阻。

  冲动任性:情绪不稳定,易变化,常常不假思索就得出结论,行为不顾忌后果。

  自控力差:不遵守规章秩序,不听老师、家长的指示,做事乱无章法,随随便便,一切听之任之,不能与别人很好合作,容易与他人发生冲突。

 

注意力不集中的危害

 

  人际关系紧张:

  1、与同学朋友难以共享物品或依顺序等待,容易与他人产生冲突或打架,出现暴力倾向,难以与同学形成正常的朋友关系;

  2、不听从爸爸妈妈或老师的话,通常反复使家长经历挫折与愤怒;

  3、轻易打断别人谈话,不加思索的响应;或是无法按照社会要求控制自己的行为;

  4、容易错误理解、轻视或疏忽别人传递讯息的真实含义,致使人缘不佳;

  5、很容易被众多新鲜的刺激所吸引,抗诱惑和干扰的能力差,他们往往无法遵守规范和指令,难以适应集体生活和社会;

  6、人际关系的恶化往往会影响到孩子的情绪健康和人格健康,处理不当,甚至产生严重的心理问题;

  学校纪律难约束:

  1、因缺乏自我抑制(冲动)能力,各种行为问题会逐渐增加,语言和行为有冲动性,部分儿童具有高攻击性;

  2、当受到压力时,会更无法掌控抑制能力,过动行为更加严重;

  3、无法同时记住数个指令,思路呈跳跃式,常出现做错或漏掉等情况;

  4、上课时小动作多,如玩铅笔,玩橡皮,抠这抠那,玩课本撕书等,易导致课堂上违规、违纪等情形,有旷课,逃学的倾向;

  学习成绩差:

  1、注意力集中时间比其他孩子短,而且容易分心散漫;

  2、回答不切实际的答案,无法形容事情的来龙去脉;

  3、由于课业内容已提高至相当的水平,无法跟上学习进度,成绩逐渐下滑;

  4、上课难以集中注意力,对授课内容一知半解。作业拖沓、学习时易走神、发呆、被无关事情吸引,导致学习费时、效率低下;

  5、即使考试前书念得很熟,考试时却会因分神而记不起来或写错等,严重影响学习和考试成绩;

  6、办事时总是丢三落四,如经常忘记学习用品放在哪里,学习容易半途而废;

  自理自立能力差:

  1、无法完成有结构性或有目标的活动,如家务、作业等;

  2、有时在无特别原因的情况下,会有非常愤怒的倾向;

  3、自我整理、打理能力差,常有脏乱现象;

  4、缺乏组织能力,无法作好整理、整顿的工作;

  5、有些儿童肌肉运动技术发达正常,但在语言能力、画图、使用剪刀等要求协调性的活动较落后;

  6、持续睡眠问题(睡眠中时常醒来,不规则的睡眠习惯);

  7、因为注意力不集中,因盲目的玩耍方式或行为在运动和生活中容易受伤;

  自信心不足:

  1、在过重的学业要求与升学的高压力下,注意力不足多动的学生很容易被定位为问题青少年,同时本人也因无法充分地发挥本身的能力,而失去对学业的兴趣;

  2、由于自信心不够强,常常会引起各种问题与行为,最后会感到被孤立;因长期地环境不适应与经历挫折,失去自信、感到自卑。

 

孩子注意力不集中怎么办?感统百科网告诉你4个办法来解决

 

1.每天用十分钟和孩子一起规划作业。

 

孩子放学的时候家长可能还没下班回家,这其实不要紧,只要想,总有方法能和你的孩子进行对话,比如打电话,发微信等等。

 

 

每天用十分钟的时间,和你的孩子一起规划作业分配计划。先问出孩子当天的所有作业,然后根据总量来把作业分配成不同的单元,再根据不同的单元设立不同的限时。

具体实施的时候有这样几个小技巧:

 

 

把孩子的简单作业分成15分钟-20分钟能够完成的一个单元,最简单的作业放在开头做,这样孩子开始做作业的就不会很大。有的孩子喜欢先攻克难题,也可以从难到简单,让孩子选择完成的顺序。

 

 

当孩子能够根据安排顺利完成时,记得给孩子足够的肯定和鼓励,等到家长和孩子将这个规划形成了习惯,孩子学会掌握分配时间的办法之后,他们就能够更为主动的安排自己的作业。

 

 

一起安排作业的过程不是机械的、强迫的,而是轻松的,如果孩子能够更为主动,更积极的参与其中,他们的压力指数就会变小,学习起来也就更容易。

 image.png

 

2.及时表扬,看到孩子的进步

 

在家长和孩子一起规划学习的时间里,家长要拿着放大镜来观察孩子,不仅要及时纠正孩子的错误,也要及时表扬孩子的进步。

 

 

当孩子能够一点点的纠正自己的错误时,孩子写作业的效率和作业完成的质量一点点的提高时,如果家长能够马上注意到孩子的进步,而且给出极大的肯定和鼓励时,孩子就会收获“骄傲+幸福+信赖+安全”的成就感。而孩子的进步在很大程度上,依赖的就是成就感。能够得到家长的肯定,就是孩子坚持不懈去努力的动力。

 

 

但如何表扬孩子的进步呢?这也是有讲究的,比如下面这些例子,家长们就可以学习一下。

 

 

你今天写作业的速度有提升了,爸爸妈妈都看到了,真不错。

 

 

今天作业完成的真好,字写的比以前更漂亮,更端正,这就是了不起的进步。

 

 

今天写作业的时候,你控制自己一次也没有去厕所,了不起的进步。

 

 

老师都说你变了,你真的有很大的进步,为你点赞,比心心!

 

 

用孩子真实的表现,来表扬他们的进步和努力,而不是浮夸的表扬。这些赞扬对孩子来说太重要了!

 

 image.png

3.和老师积极的沟通,让老师给孩子一些特殊的任务

 

“利用”好孩子的老师,虽然利用这个词不好听,但是在孩子成长的路上,好好和老师沟通是非常重要的。每天24小时,至少6小时孩子都在学校里。可想而知,老师的影响对孩子有多重要。

 

有些孩子在学校里可能也有某些职务,比如体委、课代表、卫生委员、小组长之类的,这些“工作”对帮助孩子提升作业的效率和质量其实是很有用的。

 

比如:孩子负责某门学科的作业的检查,一旦孩子得到这样的机会,他们就会主动的要求自己先做好作业,然后他们才能“理直气壮”的去检查同学们。

 

但是这份工作的尺度要把握好,有的孩子容易因为得到老师的肯定和“授权”就变的飞扬跋扈,这就违背家长和老师的初衷了。

 

尽管去监督和管理别人看起来很琐碎,也耽误时间,但是对每一个孩子来说,老师的表扬,老师的肯定和鼓励,有时候比爸爸妈妈的表扬来的更有“价值”,因为老师的表扬是在几十个人的面前,有些孩子觉得这样更有面子。

 

在教育孩子的这件事上,家长一定不要松懈,孩子的小毛病不改,迟早会成为大的恶习。过程也许并不顺利,但还请家长坚持下去。

 

4.清空一切杂念

 

如果环境很安静,也没有别人打扰,可是打开书本准备学习的时候,总是不能够马上进入专注状态,那么想一想你是在担心家里的小狗没吃晚饭吗?白天跟好朋友吵架,还在惦记没有和好吗?喜欢的那本书明天会不会卖完了?如果心里还有这样那样的事情,也许你管这些叫做小事,可是它们成功的影响到了学习的心情,那么,去给小狗准备好狗粮;给好朋友去一个电话,用道歉解决白天的不愉快;去书店买下那本心爱的书吧,如果书店还没结束营业。只有处理好了心里的这些小事,才能真正地静下心来学习。心中介意,注意力也会被小事分散。



以上就是“小孩注意力不集中怎么办”的全部内容了,如果您想了解更多关于注意力的内容,欢迎收藏我们的网站,我们会为您带来更多更好的内容。