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孩子注意力不集中有什么办法

注意力 2020-03-11 10:58:58 67 0 | 文章出自:感统百科网

您的孩子是否存在以下表现:

1、学习时容易分心,听见任何外界声音都要去探望

2、上课很不专心听讲,常东张西望或发呆

3、做作业拖拉,边做边玩,作业又脏又乱,常少做或做错

4、不注意细节,在做作业中常常出现粗心大意的错误

5、丢失或特别不爱惜东西(如常把衣服、书本等弄得很脏很乱)

6、难以始终遵守指令完成作业或家务劳动

7、做事难于持久,常常一件事没做完,又去干别的事

8、与他说话时,常常心不在焉,似听非听

9、在日常活动中常常丢三落四

 

其实这都属于孩子注意力不集中的表现!在我国660所大中城市中,75%的儿童存在着注意力问题;其中有42%的孩子上课时不能很好集中注意力;60%的孩子不能坚持听课30分钟以上;20%的孩子“经常走神”,注意力问题已成为儿童学习的首要障碍。


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做事不专注、效率低,对孩子的人格养成、智力发育都会产生重要的影响。在孩子的成长关键时期,一定要提升孩子的注意力,帮助孩子养成好习惯。

 

提升孩子的注意力,不妨从这几个方面入手。

 

1.不要随意打断孩子,哪怕是在玩耍。

 

很多家长总会犯下这样的误区,认为只要不是在学习读书,其他事情没必要专注吧。

 

于是,孩子和小伙伴们玩得正在兴头上,被家长强行叫回家吃饭,或者孩子正在兴奋地拼着乐高,家长送去水果让孩子趁着新鲜赶紧吃掉……孩子的注意力,就这样一点点被打扰没了。

 

哪怕孩子只是在玩耍,家长也不要随便打扰。当孩子集中注意力做事时,需要深度且连续的思考,被随便打断,会让孩子默认了做事中途放弃很正常,甚至觉得打断别人的活动也是正常的。如此下来,孩子不但不能专注做事,也变得不礼貌。

 

2.培养孩子的抗干扰能力。

 

面对嘈杂的环境,坐不住的孩子很容易分心。但环境热闹并不是孩子不专注的理由,在干扰因素较强的情况下专心做事,是非常可贵的素质。毛主席年少在长沙读书时就有意培养这个能力,他坚持在最热闹的集市上看书,来培养自己学习的静心和恒心。

 

排除一切干扰的环境,容易让孩子对环境更加敏感和挑剔,倒不如让孩子在嘈杂的环境中去沉淀自我。

 

家长不妨尝试让孩子在热闹的环境中睡觉,不失为提升注意力的一种方法,当孩子练就了在嘈杂的环境中集中注意力的能力,安静的环境里做事便轻而易举了。

 

3.有意培养孩子的耐心和深度思考能力。

 

孩子不能集中注意力、容易走神,跟生活中的很多小细节有关。

 

很多家长辅导孩子做一些题目时,遇到不会的干脆就去对照答案,甚至直接告诉孩子可以去看答案。这样一来,孩子再遇到难题,就很难自己去思考了,甚至生活中遇到难事,不是想着自己怎么样去解决问题,而是寄希望于标准答案来救场,做事也越来越没耐心了。

 

也有不少家长,鼓励孩子通过网络来快速获取信息,其实碎片化的信息让孩子的思维更加涣散、导致思考无法专注。如果可以,还是尽可能地让孩子去读纸质书、读名著,尝试去画思维导图,有意培养孩子的深度思考和系统思维能力。

 

4.提高孩子的自我约束力。

 

父母的监督治标不治本,孩子的注意力提升,更要靠自己加强定力,需要从小培养自我约束力。

 

当孩子因为拖延、不专心耽误了事,父母千万不能包庇纵容。比如,孩子睡前贪玩,导致早上起晚了,家长最好不要指望延长睡眠时间来弥补,而是要求他即刻必须起床,当他自己明白了晚睡带来的苦恼时,第二天便会自己集中注意力,早点入睡了。

 

此外,每月可以抽出一个固定的时间让孩子自己做个书面总结,对自己进行反思和整理,自己的醒悟比父母的耳提面命要更深刻一些。

 


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