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培养孩子的专注力的10种方法

专注力 2020-03-10 15:55:21 59 0

 

专注力是一个人成功的关键。对孩子来说,专注力高有助于课堂学习、兴趣培养,做事的效率也会很高。一个孩子再聪明,但是专注力低,一会干干这个,一会干干那个,最终结果就是什么事情都没有完成。很多家长也发现自家孩子总是动来动去坐不住,静不下心,一本书要么一下子翻完,要么停在一页不动了。这些都是孩子专注力低的表现。家长们要这样提高孩子专注力。

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一、要求孩子限时完成任务

 

一般来说,孩子们的学习任务都是按阶段来的,这一阶段学这个,下个阶段就要学习其他的知识了。对于不专注的孩子来说,家长就要给孩子开小灶。规定孩子在某个时间段内完成某个任务,比如10分钟之内背会一首诗,如果完成就可以鼓励孩子并让他休息一会再继续下一个任务。当孩子渐渐习惯这种时,可以要求孩子自己为自己规划时间与任务,让他感觉自己可以单独完成一件事,即完成了阶段目标。又培养了孩子的专注力,同时还增加了孩子的自信力。

 

二、制定规律的作息生活

 

孩子在还小的时候,对很多事情都没有自制力,不知道在空闲的时候做什么。但是家长不可能时时在旁边引导孩子,给他最好的建议。那么家长就可以和孩子一起制定一份规律的生活作息,比如什么时候休息,什么时候学习,什么时候可以看会儿电视等等。

 

有了生活作息表的约束,孩子就不会对漫长的时间感到迷茫,也会懂得在特定的时间段做特定的事。当孩子对自己一天的时间目标明确后,就很容易做到专心致志了。不过这份作息表一定要科学有规律,以免让孩子过度劳累。

 

合理的规划时间才能在规定的时间内完成要做的东西,让孩子有一种做时间主人的心态,而不是追着时间走,显得急匆匆,同时也不能专注的做某一件事情。

 

三、在规定的时间内一次只做一件事

 

有的家长爱子心切,看孩子在房间里学习、看书,一会儿过去问问孩子:“宝宝你饿不饿呀”一会儿又进去给孩子送这送那:“乖,吃点桃子哈”;孩子玩益智玩具玩不成功,家长们看见了马上过去帮孩子弄好……天天围着孩子转,孩子的专注力就这样被家长分散了。

 

人的注意力是有限的,要注意的东西越多,注意力分散的就越快。因此让孩子只做一件事,就像陪孩子写作业时,父母也不看手机一样,有助于培养孩子的专注力。

 

四、不干扰孩子做他喜欢做的事情

 

当孩子对某一件事情表现出强大的欲望及兴趣的时候,不要加以阻止,甚至可以和孩子一起参与,让孩子了解更多的知识,即培养专注力又促进了亲子感情。

 

五、大声朗读

 

读书看似一个很平常的事情,但要准确、流利并且大声地读出来也不容易,这就要求孩子大脑、眼睛、嘴都劲往一处使,因此必须要求专注。

 

六、做一些自我约束力的游戏

 

设置一些能够增强孩子自我约束力、专注力的游戏,比如找东西、走迷宫甚至是找不同,循序渐进,慢慢再发展到生活、课堂上。

 

七、适时处理家里的玩具类物品

 

过多的玩具容易分散孩子的注意力,当孩子刚要玩变形金刚的时候,他又看到了超人或者是小汽车,都想玩,这就是一个分散孩子注意力的办法,所以家里玩具要适量。

 

八、最容易也遭罪的方法——站军姿

 

站军姿看似简单,但想要坚持下去也不容易。孩子的专注力比较活跃,因此如果孩子养成站军姿的习惯,孩子的专注力将会是一个很大的提升。

 

九、营造一个适合的学习环境

 

当孩子在写作的时候,突然抬头看着自己的玩具、吃的就在不远处,有了想要动一下的念头,那么之前的注意力也就算是没了,需要再一次融入到学习当中。因此家里营造成要能学习的环境,比如在孩子写作的桌子上只有书本和写作业要用的东西,在孩子视线范围内没有什么太显眼的东西来引起他的注意力。

 

安静的环境的确有助于人们更加专注地做事,但是如果一直让孩子在安静的环境中又不利于培养孩子的抗干扰能力,一旦环境变得嘈杂,孩子的专注力就被打破了。家长们应该在一些嘈杂的环境中来给孩子布置任务,培养孩子专注力的同时培养孩子的抗干扰能力。

 

十、培养孩子对阅读的兴趣

 

孩子习惯经常阅读,读什么都好,可以是故事、漫画、笑话、报纸,然后再慢慢的进入文字量的书籍,让孩子习惯看到文字就想阅读,就有能力阅读。不过,要记得尽量让孩子自己主动去读,等他读完再让他讲给你听,而不是你念给他听,不然,最后可能只是你读了很多书。

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