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儿童注意力培训怎么做?

注意力 2020-03-10 14:50:10 100 0

想要做注意力培训,我们要先了解孩子注意力不集中的原因到底有哪些呢?

 

孩子注意力不集中的原因一般孩子注意力不集中有生理原因与非生理原因之分。

 

生理原因——前庭觉失调导致的注意力障碍

 

孩子注意力不集中的生理原因主要是前庭觉失调引起的注意力障碍或注意力缺陷(也就是俗称的多动症)。

 

在大脑后下方脑干的前面,有个微小的雷达式感应器官,叫前庭神经核,它是大脑门槛,前庭器官告诉我们头和身体的方向,再通过脊髓椎体神经体系将信息传达到身体各部分,通知肌肉的收缩和运动,再将这种肌肉和关节信息传回前庭和小脑。以此来保证身体的平衡。

 

如果前庭信息处理不良,身体便无法达成感觉的统合,就会造成站无站相、坐无坐相、容易摔倒、撞墙、心烦气躁、注意力不集中,好动不安,不听指挥,视听神经系统都会扭曲,甚至有些笨手笨脚。

 

表现在学习上,主要是注意力不集中、上课不专心、爱做小动作、喜欢捉弄人、浮躁。上课不自觉的下位子走动,扭动身体,控制不住自己的手和嘴,不听指挥、不会做操、不爱写字和读书。喜欢爬高、绕圈子跑、旋转不晕,怕走平衡木等。


非生理原因

 

患有注意力缺陷的孩子在全体学龄期孩子之中仅占5-7%。但也有很多孩子上课时很散漫,一看到书就犯困,做作业不专心等,这样的孩子注意力不集中主要是以下原因导致的:

 

1. 注意力集中时间有限

 

孩子集中注意力的时间是随着年龄的增长而不断延长的。l岁以下的婴儿集中注意力的时间不超过15秒,1岁半的宝宝对有兴趣的事物,可集中注意1分钟以上,3岁孩子集中注意力的平均时间约为5分钟,5岁平均约为6、7分钟。小学一二年级的孩子,注意力一次性集中的时间在10-20分钟以内。三四年级的孩子,可坚持到30分钟左右;到了五六年级,便可增加到40分钟以上。

 

如果学习时间超过孩子能集中注意力的时间,孩子就会感觉到累,容易走神。

 

2. 对所做的事不感兴趣。

 

这是孩子注意力不集中的最主要原因。不感兴趣自然不会集中注意力。0-6岁期间,孩子主要是右脑发育,这个阶段的孩子喜欢活泼、好玩的学习、游乐方式,枯燥的坐在一个地方,让他们安静学习对他们来说是一件很无趣的事。所以孩子会老想着做别的事情,无法集中注意力,一打开书就犯困,但如果让他们做自己感兴趣的事情孩子又会表现出惊人的专注。

 

3. 社会性不足

 

可能你会觉得奇怪,社会性和注意力之间有关系吗?事实证明,孩子的社会性不足就很难在学习上集中注意力,尤其是在上课的时候不能像其他同学那样集中注意力。

 

社会性从广义上来讲,是指理解他人处境并与他人融入同一过程的特征。以学校的上课时间为例,认真听老师讲课并按照老师的要求和其他孩子一起去学习和沟通就是社会性的体现。

 

社会性不足的孩子,常常无法接受老师的指示,只会沉浸在自己的想法里。这是因为他不知道自己应该像别人一样,即使不喜欢,也要忍耐,集中注意力听老师讲课。

 

有时候,孩子在做自己的事情时,能发挥专注力,但在需要遵守共同规则的课堂上却无法集中注意力。家长平时教育孩子遵守秩序与规则非常重要。

 

3-4岁时孩子会经历一个秩序的敏感期,在这个阶段有意识的遵守孩子的规则,同时告诉孩子社会的很多规则,也能增加其社会性。

 

4. 焦虑

 

成人在心乱、焦虑的时候会无法集中注意力,孩子也一样,在内心不安或有解决不了的事情时,他们就不能专注于学习。如果家长因为孩子注意力不集中而批评孩子,很可能导致孩子焦虑,每次要学习时,孩子更担心、害怕,注意力更难集中。如果孩子对学习有焦虑,家长就要先帮孩子放下焦虑。

 

5. 精力过于旺盛

 

孩子体力好,喜欢东跑西颠,会被误会为散漫。这样的孩子尤其在上午会因为精力过剩表现得很散漫。现在的教育方式很容易导致孩子旺盛的精力没时间发泄。

 

幼儿园大班的孩子就得一动不动的坐45分钟听老师讲课,休息的时间除了上厕所,不能出教室,不能嬉戏打闹,更不可能尽情地在教室里跑来跑去。

 

放学回到家,要么上课外补习班,要么做练习题,这些都是需要安静坐着并集中注意力的事情。在这样的环境下,孩子旺盛的精力没有办法发泄。

 

要改善这种注意力不集中,就需要家长每天给孩子时间进行适当的运动。

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儿童注意力培训怎么做?

 

以下运动都可以刺激孩子的平衡能力进而加强孩子的注意力:

 

1. 旋转运动:旋转木马、旋转椅子、甚至让孩子在原地打转等游戏都有助于训练孩子的前庭觉。

 

2. 摇晃运动:让宝宝采取俯卧位、仰卧位、侧卧位、头脚颠倒等不同的户外进行秋千、吊床等游戏。

 

3. 平衡运动:走平衡木、平衡板等。有些孩子喜欢走花坛、走边边等这也可以训练平衡能力。

 

4. 跳跃性运动:蹦床、翻滚、垫上运动等。

 

5. 儿童踏板车、沙坑、草坪、滑梯腹部爬行等姿势反应性运动。让宝宝骑扭扭车、滑板车、自行车等也可以训练孩子的速度感、位置感和距离感。

 

6. 除此以外,跳绳、拍球、上下台阶、单脚跳等都可以训练孩子的前庭觉。

 

游戏是提升注意力的最好的方法,这里,感统百科网分享几个不错的培养注意力的游戏:

 

1. 萝卜蹲

 

父母陪孩子或找3个以上的小朋友,根据不同的衣服颜色或字母顺序给每个人编号,编完开始玩“红萝卜蹲,红萝卜蹲,红萝卜蹲完蓝萝卜蹲”这样依次循环。这个游戏由于要做到口、耳、心并用,因此能让注意力高度集中,同时也锻炼了思维快速反应能力。

 

2. 按顺序找数字

 

在一张有25个小方格的表中,将1-25的数字打乱顺序,填写在里面,然后以最快的速度从1数到25,要边读边指出,同时计时。

 

研究表明:7-8岁儿童按顺序导找每张图表上的数字的时间是30-50秒,平均40-42秒;正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒,有些人可以缩短到十几秒。可以自己多制做几张这样的训练表,每天训练一遍,相信注意力水平一定会逐步提高!

 

3. 玩扑克游戏

 

取三张不同的牌(去掉花牌),随意排列于桌上,如从左到右依次是梅花2,黑桃3,方块5、选取一张要记住的牌,如梅花2,让她盯住这张牌,然后把三张牌倒扣在桌上,由家长随意更换三张牌的位置,然后,让她报出梅花2在哪儿。如她说猜对了,就胜,两人轮换做游戏。随着能力的提高,家长可以增加难度,如增加牌的数量,变换牌的位置的次数和提高变换牌位置的速度。

 

这种方法能高度培养注意力的集中,由于是游戏,符合孩子的心理特点,非常受孩子欢迎,玩起来孩子的积极性很高。每天坚持玩一阵,注意力会有所提高。

 

4. 玩“开火车”游戏

 

这种游戏要三人以上,一家三口就可以完成,当然如果有爷爷奶奶或其他参加,那就更好了。为了叙述的方便,

 

现以三人为例,方法是:三人围坐一圈,每人报上一个站名,通过几句对话语言来开动“火车”。如,父当作北京站,母当作上海站,孩子当作广州站。

 

父拍手喊:“北京的火车就要开。”大家一齐拍手喊:“往哪开?”父拍手喊:“广州开”,于是,当广州站的儿子要马上接口:“广州的火车就要开。”大家又齐拍手喊:“往哪开?”儿子拍手喊:“上海开”。

 

这样火车开到谁那儿,谁就得马上接得上口。“火车”开得越快越好,中间不要有间歇。



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